谷雨｜健脾瘦身

【谷雨】4月20日

谷雨时节去享“瘦”，一年到头不忌口。

〖养生要点〗养肝护肝，健运脾胃，减脂瘦身。

〖经络保健〗胃经又叫“长寿经”，把两手分别放在两腿大腿前侧胃经上，从大腿到膝，左手手心向下搓，同步右手握拳敲，然后左右交换进行，逐渐加快速度。

〖食疗方案〗荷叶茶：将荷叶裁成方形，再剪成细条泡水，也可以用来煮粥。能解暑止渴，消脂减肥，一天喝1-2杯即可。

【温馨提示】食疗方仅供科普参考，使用前请务必咨询专业中医师。契合自身体质，方为最佳呵护。

灵汇于心 • 智践以行

● 我们致力于：以灵动鲜活的视觉语言，讲好中医药文化故事，助推中医药传承创新，焕发新时代蓬勃生机。